Na ratunek nastolatkom!
Dzieci są w większości rannymi ptaszkami, mają bardzo stabilny rytm snu – wstają, kładą się i wcześnie się budzą. … W wieku dojrzewania ten wzorzec się przesuwa. Jednak co ciekawe, długość snu się wcale aż tak bardzo nie zmienia! Ludziom się wydaje, że jak nastolatek zasypia po północy, to potrzebuje mniej snu. To jest nieprawda, on nadal potrzebuje około 9 godzin. Jedyne, co się zmienia, to to, że z wzorca snu dziecięcego i zasypiania o 21 pojawia się zasypianie o 24-1 w nocy. Na Zachodzie obserwuje się słuszny trend, by szkoła dla nastolatków zaczynała się o godzinie 9-10, ponieważ, jeśli się tego nie zrobi, dzieci nie korzystają dobrze z nauki, są z nimi problemy wychowawcze i mają deficyt snu. Wstawanie o 7 rano jest wbrew fizjologii przeciętnego nastolatka, powoduje znaczny niedobór snu.
Od przyszłego roku szkolnego znów podejmę próbę walki o godzinę 9.00 dla uczniów MYP i DP. Zapewne nie będzie łatwo, ale nic, co ma sens, nie jest łatwe! Liczę na wsparcie samorządu uczniowskiego! Wybory – niedługo!
Recommended Posts
Wyrazy współczucia
11/04/2025
14. numer Gazety Monneta
31/03/2025
Mamba, Lula i Kropka
25/03/2025